7 exercices de fléchettes pour progresser

1. Around the Clock

Touchez successivement les numéros de 1 à 20. Comptez le nombre de fléchettes nécessaires pour faire le tour. Objectif débutant : moins de 50 fléchettes. Objectif confirmé : moins de 35.

Voir le détail : Around the World.

2. Doubles Practice (les 20 doubles)

Lancez 3 fléchettes sur le double 1, puis 3 sur le double 2, etc., jusqu'au double 20. Comptez vos « touches » : sur 60 fléchettes, combien finissent dans un double ?

• Débutant : 5 à 10 touches.
• Confirmé : 15 à 25.
• Niveau ligue : 30+.

3. The 121 Drill (checkouts à 3 fléchettes)

Commencez à 121 points et essayez de finir en 3 fléchettes (T20-S11-D25 ou T17-S20-D25, par exemple). Si vous échouez, recommencez. Faites 10 essais et notez votre nombre de réussites.

4. Bobs 27

Exercice culte créé par Bob Anderson. Vous avez 27 points au départ et lancez 3 fléchettes sur le double 1. Pour chaque double touché, +2 (la valeur du double) ; pour chaque fléchette ratée, -2. Passez ensuite au double 2, double 3... jusqu'au double 20. Si vous tombez à 0 ou en dessous, vous perdez.

Objectif : finir avec un score positif. Cet exercice met une vraie pression mentale, similaire à un match.

5. T20 Streak

Visez uniquement le triple 20. Comptez combien de fléchettes consécutives vous placez dans le T20 ou au moins dans le 20. Excellent pour bâtir votre score d'ouverture en 501.

6. Cricket Drill

Sans adversaire, fermez les 15, 16, 17, 18, 19, 20 et bull en un minimum de fléchettes possible. Notez le nombre — un bon joueur ferme tout en moins de 35 fléchettes.

Détails : règles du Cricket.

7. Shanghai

Mode complet : un numéro par manche, 7 manches. Comme c'est un vrai jeu, ça reproduit la pression d'un match.

Détails : règles du Shanghai.

Construire une routine d'entraînement

• Échauffement (10 min) : 50 fléchettes en visant le 20 sans compter.
• Précision (15 min) : Around the Clock + T20 Streak.
• Doubles (15 min) : Doubles Practice ou Bobs 27.
• Mise en situation (20 min) : Shanghai ou 501 contre IA.

3 à 4 séances de 60 minutes par semaine donnent des progrès très visibles en quelques mois.

Suivez vos progrès

La progression est lente — sans données, on a l'impression de stagner. DartScore enregistre automatiquement votre moyenne, votre taux de double et votre nombre de 180. Vous voyez les courbes monter au fil des semaines.